Cuidados com os idosos no outono

Já é outono, época que nos apresenta ao inverno que se aproxima, mas sem deixar o verão de lado. Neste período, em que duas das estações do ano se apresentam no mesmo dia, o cuidado com a saúde deve ser redobrado. Unir os cuidados de verão aos hábitos do inverno é essencial para preparar-nos para a estação seguinte, de tempo seco e frio rigoroso.

Por isso a geriatra Fabiola Bergamo lista algumas dicas para preservar a boa saúde e evitar que os idosos adoeçam neste período de transição de estações do ano:

1) Tomar as vacinas regularmente;

2) Beber bastante água para se manter hidratado;

3) Tomar banhos rápidos e não muito quentes;

4) Praticar exercícios físicos, adequados à idade, regularmente;

5) Caprichar na alimentação, ingerindo muita proteína (carnes), frutas e verduras;

6) Evitar ingerir carboidratos em excesso (pães, massas, macarrão);

7) Tomar 15min de sol pela manhã, para reforçar os estoques de vitamina D, que fortalecem os ossos;

8) Se agasalhar bem pela manhã, quando normalmente está frio e usar roupas leves quando o dia esquentar;

9) Usar cremes hidratantes para manter a pele sempre bem hidratada;

10) Consultar um médico regularmente.

ATENÇÃO...!!!

A Casa de Repouso Aconchego do Idoso,é um local sério e seguro,com profissionais competentes e autorizados à cuidar de idosos. A Casa de Repouso Aconchego do Idoso,tornou-se referencial às famílias,sendo esse um assunto muito sério e delicado. A equipe profissional conta com serviços de Enfermagem,Assistência Psicológica e atendimento de Serviço Social.

Contatos: email-aconchegodoidoso2016@yahoo.com Telefones: 49-98845 1058 / 98811 8245 / 98829 4515

Publicada por Joraci de Lima